- 底線禁區兩端.
- 底線中距離兩端.
- 45度角中距離打板.
- 罰球線左右兩端.
- 罰球區內騎馬射箭.
- 45度角加壓肩(做自己喜歡的運球動作)中距離.
- 以右腳為重心腳底線兩端翻身跳投.
- 以左腳為重心腳底線兩端翻身跳投.
- 籃下天勾.
- 三分線弧頂發動,往罰球線左右兩端跳投.
- 三分線弧頂發動,罰球區轉身跳投.
- FIBA距離三分線.
- 中距離發動,最後往後跳投.
- 模擬隊友幫你 pick roll 的跳投.
- NBA距離三分線.
Steve Nash 練投訓練影片
文章分類:
籃球
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