好好愛護你的阿基里斯腱

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腳跟酸痛就不要硬撐,運動前要熱身,運動完要讓腳跟泡泡熱水. 阿基里斯腱斷裂能開就趕快開,要不然下場就是(下圖有嘔心閃光)..

這是我第一次看到自己的傷口,整隻腳石膏根本看不到自己腳跟,腰跟腿的角度一小,腳跟就有被線拉扯的感覺,看到照片才知道原來是這樣. 話說現在看電視轉到籃球都不太想看,電影台看到布萊德彼特也瞬轉台. 石膏真的很重,角度也不好喬,腰也找不到施力點,才不到一星期,這樣的日子,還要好長一段時間!

各位請好好愛惜自己的阿基里斯腱啊~!!